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中小学开学首日
洛阳用纷飞的雪花迎接神兽归笼
家长们也俱是喜笑颜开
然而
放松心情只维持了一瞬
孩子视力问题
又重新让家长担心起来
放假期间,孩子们接触
电子产品时间明显增加
近距离用眼过度和不健康作息
很容易导致视力下降
而在现有的医疗条件下
近视一旦发生
基本上是不可逆的
只能尽量延缓近视度数的增长
那么,问题来了
新学年
如何才能做好
孩子近视防控的工作呢?
近视防控
“开学第一课”
今天我们就一起来说道说道
近视防控手段
1、有意增加户外活动时间
研究表明,每天保证2小时户外光照时间,一周户外光照不少于10小时,能有效预防青少年儿童近视的发生与发展。
2、控制近距离用眼时间
长时间高强度的近距离用眼,是导致孩子们近视非常重要一个因素,因此不管是学习还是娱乐,只要是近距离用眼,家长都需要控制时长,牢记“20-20-20”原则:看近20分钟,看20英尺(6米)远,20秒。
3、培养良好书写习惯
在孩子书写过程中,家长应注意督促孩子遵循“一尺一寸一拳”原则。“一尺”指眼睛离书本的距离,“一拳”指看书写字时胸部离桌子的距离,“一寸”指握笔时手指离笔尖的距离。
4、建立良好的用眼环境
日常要在充足的光线下进行读写,注意均衡饮食并保证充足的睡眠时间。
5、及时发现孩子近视预兆
受限于认知,孩子们很少主动跟家长说自己的视力情况,因此家长如果发现孩子出现斜眼以及眯眼视物、频繁眨眼、上课看不清黑板等情况时,要及时带孩子到专业眼科医院进行视力检查。
6、建立屈光发育档案
为孩子建立屈光发育档案,随时监控孩子视力发育进展,及时排查问题并采取有效应对措施,建议视力正常时,每隔6个月复查一次,近视后,每隔3个月复查一次。
防控误区要避开
误区一:度数低就是假性近视
分辨真假近视最简单的方法就是散瞳验光,使用散瞳药放松睫状肌,再进行视力检查,若验出近视度数,即便孩子年龄小,近视度数低,也不再是调节紧张性的假性近视了。
因此,当发现孩子视力下降后,及时到专业眼科医院进行散瞳验光是非常有必要的。
误区二:度数低不用戴眼镜
孩子一旦确定为真性近视后,就要及时配戴合适度数的眼镜进行矫正,这样不仅能让眼睛看得清楚,还能有效避免眼睛疲劳,从而预防近视度数的加深。
此外,部分青少年儿童配镜后度数加深,一是因为孩子本身就处于生长发育期,二是因为不注意用眼习惯导致,和眼镜没有必然联系,但也要记得及时给孩子更换更合适的眼镜。
预防近度数增长全靠角膜塑形镜和药物
研究表明,近视防控“三板斧”——角膜塑形镜,低浓度阿托品眼药水以及户外光照2小时每天,是确切有效的。
安徽省青少年近视防控专业委员会常务委员、合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任温馨提醒,角膜塑形镜和低浓度阿托品都需要孩子通过一定检查后,才能在医生指导下使用,并不是每个孩子都适用。因此,良好的行为习惯和充足的户外光照才是最根本的防控方式。
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