快乐的时间总是短暂的
打工人们又回到了
熟悉的办公桌
突然要适应工作
你准备好了吗？
只怕你那双
春节期间超长待机的眼睛
还没有准备好吧
↓↓↓
整个春节假期期间
白天拜年，晚上熬夜
追剧、打游戏、抢红包
聚餐、彻夜麻将牌局K歌
……
SOS
节后眼睛告急
你需要学点自救指南！
眼睛布满红血丝、眼部疲劳
合肥爱尔眼科医院角膜、眼表科主任张玉介绍，造成“红眼”的原因很多，比如眼疲劳、炎症、用眼不卫生等。疲劳引发的红血丝，好好休息后可以自行消退，不需要滴眼液。
其他原因导致的红血丝，需要医生诊断，对症下药。
自救方法
♥针对疲劳引发的红血丝情况，首先调整睡眠，保证睡眠质量好、睡眠充足，勤洗手，不要用手揉搓眼睛。
♥避免长时间对着电脑、手机、平板等电子屏幕。建议看30-40分钟，让眼睛休息10分钟，主要指远眺放松，而不是做其他近距离活动。
眼袋、黑眼圈、眼部松弛下垂
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂。
自救方法
♥彻底卸除眼部化妆品：若清除不足，化妆用品的色素会附着在眼睛周围，看起来黑眼圈更重。
♥眼部按摩：合上双眼，并用无名指指尖轻按眼角，约3-5秒后放开，连续做10次。
♥饮食调节：吃含铁质食物，能帮助造血，增加血液循环，从而能击退黑眼圈。眼袋重的则可以多吃消水肿食物：红豆、绿豆、冬瓜、薏仁都是对于消除水分滞留的食材。
干眼症
张玉提醒，假期长时间熬夜过度用眼，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易眼睛疲劳，时间一长，甚至导致干眼症的发生。
自救方法
♥对于用眼过度引起的眼晴不适者，注意别连续用眼太久，经常眺望窗外以及注意眨眼次数（一般5秒钟眨一次眼），或使用人工泪液。
♥注意避免在干燥、多风的环境里停留太久，在空调房间里放盆水，有条件的可使用加湿器保持室内湿度。
♥但如果症状没有缓解，且还伴随着眼痒、异物感、灼烧感等症状，一定要及时到专业的眼科医院就诊，进行针对性治疗。
假期过后
如果你的眼睛也出现了
眼干、眼疲劳、眼痒
异物感、烧灼感、易流泪等症状
可咨询预约
0551-65580888
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