2月26日-28日，对我来说是个不平凡的日子，这3天我参加了由“蜗牛禅”（微信公众号：woniuchan）发起的朝阳寺禅修中心的周末禅活动，回首这3天的禅修生活感悟良多，在此我想真实的呈现、分享一下我的禅修心得，与同样对禅修感兴趣的兄弟姐妹们一起共勉！
整个禅修活动期间是要上交手机的，时间安排：早上5.30点起床，6点早课，7点早斋，7.30-8.30出坡 ，8.30-11.30坐禅、行禅等课程，11.30午斋，14点-17点坐禅、行禅、茶会等课程，17.30晚斋，19.00晚课，20点上座，21点休息，其它时间自行禅修。
在此有缘结识了如蘍师父。当时完全不知道禅修是怎么回事，但是内心被这个方法的简单直接所震撼，让我如此真实的观
照到自己内心的散乱，一刻也停不下来，我的心在不停的攀缘、张望，总是在寻找新的刺激。半个小时的禅坐比干一天的活还辛苦。
但是当我再次回到工作、回到家里时，朝阳寺的宁静、修行生活的影像时不时的总是浮现在我的脑海。我开始慢慢放手曾经一度热衷的心理学及身心灵的各种课程。并开始阅读禅修的书籍，我深深的相信，禅修能带领我到达回归内心的彼岸。
我被自己数天来严重的昏沉、妄想所打击，觉得自己的禅修毫无进展，非常气馁。通过师父的开示，在即将结营的最后半天中，不管打坐时多么的疼痛，我都如实的接受，不期待好的感受；不管行禅时妄念如何纷飞，我都不再试图控制，看着它升起又灭去又再度升起，就这样，当我什么都不做，只是如实观照，如实接受发生的一切时，我却超越了疼痛，走出了昏沉。
回首共修的力量，每当腰酸腿疼到几乎要放弃的时候，看到身边仍默默精进的同修们，心中又会重新燃起希望，感恩你们用行动激励着我，给我力量！同修们用行动相互展现着精进、共勉，会形成一个良好的修行氛围，激励着每一个人不断的精进、超越！
让我由衷赞叹的是，”无极”师兄，他用自己的一言一行身体力行的向我们这些初学者示现着什么是从容，什么是随顺，什么是善巧，什么是智慧。深深的感恩无极，整个活动期间，你深深的感动了我，在你身上我看到了修行的力量，共修的价值。谢谢你如此完美的向我们呈现了禅定的威仪与优雅。也深深的感恩“蜗牛禅”为我们提供如此殊胜的禅修机会，感恩慈悲萌萌的如蘍师父，感恩为我们帮里忙外的义工师兄们！
简单介绍一下朝阳寺禅修中心：
朝阳寺为净慧老和尚法脉下寺院之一，现任方丈明月法师。
目前带领大家学习禅修，是我们慈悲萌萌的如蘍法师。
静坐方法众多，在这里学习到了数呼吸观呼吸的方法，三天的时间刚好让我跨过腿疼关而渐入佳境。于是想要参加七日禅修。
【费用】：活动免费；食宿每天60元一人。有发心的师兄还可随喜功德，结营后师父会赠送基本禅修书籍给大家
【要求】： 1、完整填写报名信息；持身份证报到。
2、参加活动须承诺：
（1）按时报到
（2）严格遵守活动各项管理规定，以保障活动顺利
（3）全程参与此次活动
（4）积极尝试，全身心投入活动
【内容】：坐禅行禅、写经静心；行脚参访、无我茶会。活动期间因不同情况而调节活动内容。
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