前几日由古天乐主演的《反贪风暴》在各大影院上映,相信也有不少劲粉前去观看了。“贪”,其实和“爱恨”一样也是人的一种情绪,由于不满足而导致更多的渴望,但是,生活告诉我们唯有“适度”才能真正感受到幸福。除了电影里的“反贪”计划,在美食面前,我们是否也应该学会这样的适度哲学呢?而秋冬季怎样的适度进补才是一场健康美味盛宴呢?
古人说:“冬至起九,膏方进补。”
中国人一直有着秋冬进补的养生习惯,传统医学认为,秋冬进补可平衡阴阳,调和气血,正如中医古籍《内经》所说:春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。秋季享受各类海鲜,品味生蚝的爽滑、虾的鲜嫩、蟹的肥美,养好秋膘,滋阴养气,冬天为抵御阴冷干燥,可吃火锅、羊肉等暖中祛寒的食物,当然,喝一杯劲酒搭配各类美食,不仅可以大饱口福对滋补身体也是大有裨益的。
古人又说:“贪多嚼不烂啊。”
随着人们生活水平的提高和对养生滋补的重视,往往出现进补过剩的现象,反而对身体有害处。小伙伴们这时候就要学习一下《反贪风暴》的哲学了,正所谓贪多嚼不烂,滋补身体也要适度,小劲提醒大家进补一定要根据自己的身体状况来调节。贴秋膘要适度,以清补为主,荤素搭配,均衡营养,不可暴饮暴食。冬天多吃水果、蔬菜和薯类食物,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,这样才有益健康。当然,饮用劲酒可滋养身体有益健康,但也要适量饮用哦。
让我们在“秋冬进补”界为健康掀起一场“反贪风暴”吧,还是那句,“劲酒虽好,可不要贪杯哟。”
古人说:“冬至起九,膏方进补。”
中国人一直有着秋冬进补的养生习惯,传统医学认为,秋冬进补可平衡阴阳,调和气血,正如中医古籍《内经》所说:春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。秋季享受各类海鲜,品味生蚝的爽滑、虾的鲜嫩、蟹的肥美,养好秋膘,滋阴养气,冬天为抵御阴冷干燥,可吃火锅、羊肉等暖中祛寒的食物,当然,喝一杯劲酒搭配各类美食,不仅可以大饱口福对滋补身体也是大有裨益的。
古人又说:“贪多嚼不烂啊。”
随着人们生活水平的提高和对养生滋补的重视,往往出现进补过剩的现象,反而对身体有害处。小伙伴们这时候就要学习一下《反贪风暴》的哲学了,正所谓贪多嚼不烂,滋补身体也要适度,小劲提醒大家进补一定要根据自己的身体状况来调节。贴秋膘要适度,以清补为主,荤素搭配,均衡营养,不可暴饮暴食。冬天多吃水果、蔬菜和薯类食物,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,这样才有益健康。当然,饮用劲酒可滋养身体有益健康,但也要适量饮用哦。
让我们在“秋冬进补”界为健康掀起一场“反贪风暴”吧,还是那句,“劲酒虽好,可不要贪杯哟。”